트레이너가 추천하는 편의점 다이어트 간식 5가지

안녕하세요~
오늘은 편의점에서 구매하기 좋은 다이어트 간식 5가지를 소개해드리려고 해요!

다이어트 식단을 하다보면 밖에서 허기질 때가 많더라구요..
이때 편의점 가면 요즘 제품이 너~무 많은데 그중에 다이어트 제품은 뭐지 싶고.. 하는 생각이 들더라구요?

CU(씨유), GS(지에스), 7-ELVEN(세븐일레븐), emart24(이마트24) 등 모든 편의점에서 만나볼 수 있는 간식으로
찾아봤어요! 다이어터 분들은 아래 제품 참고하셔서 마음 놓고 간식 구매해보세요:)

1. 하루견과 (종합견과류 1팩)

예시 이미지 (GS25 공식 홈페이지)

적정량의 건강한 지방 섭취 다이어트에 효과적이에요!
하루견과 1팩 정도 간식으로 먹으면서 오독오독한 식감도 함께 즐겨보세요~
이때 당류를 좀 더 제한하고 싶으시면 함께 포함된 건포도 등 말린 과일 종류는 빼고 드셔주세요!

 

2. 각종 제로음료 & 탄산수

예시 이미지 (제공: 코카콜라)

제로음료와 탄산수는 대부분 10kcal 이하로 부담없이 즐길 수 있어요~
그리고 탄산제품은 포만감을 줘서 다이어트에 먹기 좋은 간식이에요
제로음료 혹은 탄산수로 포만감과 갈증해소를 동시에 해결해보세요!

 

3. 닭가슴살 소시지

예시 이미지 (CU 공식 홈페이지)

닭가슴살 소시지는 간편하게 간편하게 먹기 좋더라구요~
일반 닭가슴살도 있는데 주로 컷팅되지 않은 제품들이 많아서.. 간식으로 먹기는 조금 어려운 느낌?
친구들이 옆에서 핫바를 먹을때도 저는 닭가슴살 소시지로 먹었는데
죄책감은 없지만 맛있어서 늘 만족스러웠답니다 :)

 

4. 킹크랩 (맛살)

예시 이미지 (제공: 사조)

첨가를 최소화한 클린하지만 맛있는 간식으로 추천해요!
가끔 닭가슴살은 쳐다보기도 싫을때.. 좀 새로운게 없나.. 프레시한게 없나.. 싶을때
제가 즐겨 먹었던 간식입니다~
칼로리 부담도 적고 약간의 단백질도 들어있어서 만족스럽게 먹었어요!

 

5. 단백질 음료

예시 이미지 (제공: 빙그레, 매일유업, 오리온, 일동후디스)

요즘 편의점의 꽃이라고 해도 과언이 아닌 단백질 음료들..
단백질 음료가 다양화되고 있는 만큼 저희도 선택할 수 있는 옵션들이 많아졌어요!
단백질 음료로 맛과 단백질 모두 챙겨보세요!
항상 선택하실 때 당류, 지방량이 너무 많지는 않은지 체크 해보시구요~

 

그럼 다음에 또 유익한 정보로 돌아올게요
편의점에서도 맛있게 쇼핑하세용~